Agregacja płytek krwi jest mechanizmem obronnym ustroju, w momencie pojawienia się uszkodzenia otaczają one uszkodzony obszar, przylegają i poprzez kaskadę reakcji powodują przyciągnięcie kolejnych płytek krwi do kluczowego rejonu. Obniżona liczba lub zaburzenie funkcji płytek krwi mogą być powodem przedłużonego krwawienia. Referencje: Kathleen [...]
[...] trenowana (w tygodniu 1, 2 i 3) oraz z nogi trenowanej w tygodniu trzecim, aby zbadać odpowiedź na trening i białko serwatkowe. Wyniki synteza białek mięśniowych wzrosła w odpowiedzi na trening i podawanie białka serwatkowego, w porównaniu do syntezy w spoczynku, sok z wiśni nie miał wpływu na szybkość syntezy białek miofibrylarnych; w grupie [...]
[...] słyszę o dwóch powodach podjęcia aktywności. Pierwszą z nich jest utrata zbędnych kilogramów, które gdzieś tam zalegają na “boczkach”, biodrach czy brzuchu. Drugą z odpowiedzi jest chęć ukształtowania pośladków, aby wyglądały seksownie, sportowo i nadawały figurze symetrycznego, pełnego wyglądu. Hip thrusty 3 serie po 10-12 powtórzeń [...]
Węglowodany mogą odmienić losy biegu lub wyścigu kolarskiego, o czym wspominał elitarny kolarz Tyler Hamilton. Jednak czy bezpośrednio przed treningiem zawsze warto sięgać po węglowodany? Podsumowanie i wnioski Podawanie węglowodanów przed wysiłkiem ma wpływ na wyrzut insuliny, a przez to hamowanie i zmniejszoną utylizację kwasów tłuszczowych. [...]
[...] danych pochodzących np. z GPS i miernika tętna w klasycznych serwisach internetowych. Czy telefonia komórkowa jest bezpieczna? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Opisano przypadki rzadkich nowotworów związane z użytkowaniem telefonu komórkowego. Naukowcy przytaczają przypadek kobiety, która zachorowała na pierwotnego [...]
[...] potencjalnych korzyściach, jakie może uzyskać, stosując kreatynę w swojej codziennej suplementacji. Właśnie codziennej… Czy, aby na pewno codziennej? Zanim jednak przejdę do odpowiedzi na to nieśmiertelne pytanie, jedynie słowem uzupełnienia dla osób, które zupełnie nie wiedzą, dlaczego warto pomyśleć o kreatynie. U osoby początkującej wdrożenie [...]
Jeśli rozstrzygam jakiś problem w moich artykułach, bardzo często stawiam warunkowość odpowiedzi. Nie żyjemy przecież w świecie czarno-białym ani binarnym. Nie ma zatem odpowiedzi typu 0/1. Podejście do tego artykułu będzie zatem podobne. Kiedy ważenie wszystkiego tego, co jemy, nie jest przesadą? Czy osoba, która pierwszy raz wchodzi na bieżnie, [...]
Przeprowadzone przez naukowców badanie miało na celu ustalenie, które czynniki stylu życia i kombinacje tych czynników, związane są z jak najdłuższym życiem w zdrowiu. Wyniki badania dowodzą, że masa ciała jest ściśle związana z zachowaniem zdrowia i dłuższym życiem. Naukowcy zauważyli również, że ludzie z lepszym wynikiem w zakresie zdrowego [...]
Jak pokazują badania, probiotyki mogą wpływać na poprawę jakości życia osób chorujących na cukrzycę typu II. Dzieje się tak dzięki obniżeniu poziomu cukru we krwi i zwiększeniu wrażliwości na insulinę. Podsumowanie Przyjmowanie probiotyków wpływa na poprawę stanu flory jelitowej, a tym samym usprawnia kontrolę poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu [...]
[...] ilości węglowodanów i tłuszczy. Przeczytaj także: Izolat czy koncentrat białka? Białko serwatkowe czy serwatka białkowa? Preparaty białkowe wieloskładnikowe na regenerację W odpowiedzi na wysokie potrzeby regeneracyjne sportowców sztuk walki producenci suplementów diety poszukują idealnej kompozycji składników, która wesprze organizm nie tylko po [...]
[...] w połączeniu z treningiem siłowym i aerobowym bądź interwałowym są kluczem do celu. Jak długo trwa utrata nadmiaru tłuszczu z brzucha? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ każdy organizm ludzki jest inny. W zależności od naszej genetyki, wieku, stylu życia, poziomu stresu na co dzień i ilości snu oraz posiadanej już tkanki [...]
Kolagen to powszechne białko w organizmach zwierząt, a jego specyficzna struktura i właściwości różnią się w zależności od miejsca występowania. Pierwsze organizmy wytwarzające kolagen prawdopodobnie pojawiły się już w erze prekambryjskiej, około 750-800 milionów lat temu. To czas, kiedy większość wielokomórkowych form życia zaczęła ewoluować. Do [...]
Dobór odpowiedniego treningu, który pozwoli nam na rozwój masy mięśniowej, zazwyczaj nie stanowi problemu. Rozwój masy mięśniowej uzależniony jest od tego, jak dobierzemy makroskładniki dietetyczne oraz jaką nadwyżkę kalorii posiada nasza dieta. Jednak istnieje kilka zasad, które powinny przyświecać okresowi masowemu, jak i podjętej aktywności w [...]
[...] Albo dajmy jej wybór: 600 burpees lub gwałt”. Koleżanki i koledzy Rossa z pracy, uczestniczący w czacie zignorowali komentarz na temat gwałtu. Ale ten, gdy nie otrzymał odpowiedzi napisał: „Nie ma chętnych?”. Wtedy postanowili zareagować. Pracownicy przekazali wiadomości do działu HR uniwersytetu. Nie spodziewali się jednak tego, że nie [...]
Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne są świetne dla zdrowia fizycznego, ale również mogą być doskonałym wsparciem kondycji psychicznej. Trening aerobowy, pomaga zasnąć, dodaje energii, zwiększa ogólną motywację, a nawet może zredukować stres i niepokój. Podsumowanie Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia nie są gwarantowanym lekarstwem na [...]
[...] posiłki spożywane o różnej porze. Wyniki o godzinie 13:00 pojawiła się wyraźna odpowiedź ze strony kortyzolu ten sam posiłek o godzinie 20:00 prowadził do wyraźnie słabszej odpowiedzi, jednak duże były również różnice między osobami uczestniczącymi w badaniu Według naukowców ta osłabiona reakcja wieczorna nie może być przypisana żadnemu rytmowi [...]
[...] postu przedoperacyjnego przy użyciu roztworu zawierającego węglowodany i białka serwatkowe może zmienić odpowiedź na uraz, ze szczególnym uwzględnieniem insulinooporności i odpowiedzi ostrej fazy w planowych umiarkowanych operacjach. Pacjenci zostali losowo podzieleni na dwie grupy: grupę węglowodanowo-białkową (CHO-P) grupę kontrolną (CO) [...]
[...] utratą węchu. Bez funkcjonujących odpowiednio zmysłów, jedzenie traci dużo ze swojego uroku, a także ograniczone są rozmaite, normalnie występujące reakcje fizjologiczne w odpowiedzi na bodziec, jakim jest pokarm. Jakby tego było mało, COVID-19 często objawia się ostrymi objawami żołądkowo-jelitowymi. Problemy żołądkowo-jelitowe po COVID-19 [...]
[...] Twój trening trwa już 30 i 35 minut, marsz zamiast 3 minut niech trwa 2 minuty, a spokojny bieg 1 minutę. Ile można schudnąć biegając? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ zależy to od Twojej samodyscypliny. Możesz skorzystać z jednego z kalkulatorów dostępnych w Internecie i sprawdzić, ile dokładnie spalasz kalorii podczas [...]
[...] tak sycące… i byłam zszokowana, widząc, że kosztowało 32 dolary. Nie nadążasz za duchem czasu, nie wierzę, że twoja restauracja będzie tą, która odniesie sukces”. Mountain w odpowiedzi napisał, że ma nadzieję, że jej więcej nie zobaczy. Dodał też: „Ty i wszyscy twoi wegańscy koledzy możecie pójść i cieszyć się potrawami w innym miejscu. Jesteś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
